おススメの一冊 「あなたという習慣を断つ」

おススメの一冊

「あなたという習慣を断つ」

ジョー・ディスペンザ (著)
東川 恭子 (翻訳)

あなたであることの習慣を破り、意識を完全に変えると、あなたの人生は変わります!最新の脳科学で、人生を変える!ノウハウ満載、最新の瞑想法!

内容紹介
世界26か国で翻訳されているベストセラー!
最新の脳科学で、人生を変える
4週間の実用的なプログラム

26か国の人々がこのメソッドを利用して人生を全面的に変えています。
あなたという習慣を断ち、意識を完全に変えると人生は必ず変わります。

人の一生は遺伝子が決めるものではなく、ある方向に運命づけられてもいないのです。
本書では、量子物理学、神経科学、脳科学、生物学、遺伝学を統合。
人生を変えるために必要な知識を授けてくれるだけでなく、
人生のどんなことでも、目に見える変化を起こす4週間のプログラムを掲載しています。

「人間性というものはどうやら、物事がいよいよにっちもさっちも行かなくなり、
通常の生活が出来ないほど不快な状況に陥るまで、変化することをためらうらしい。
危機的状況やトラウマ、喪失、病気、悲劇などに見舞われて初めて、
自分が何者か、何をしているのか、どう生きるのか、何を感じているのか、
何を信じ、何を知っているのかなどについて、真剣に向き合い、ようやく変化する覚悟を決めるのだ。

痛みや苦しみの中から学び、変化することは可能である。
喜びとインスピレーションの中で進化することだって可能である。
しかしほとんどの人は前者の道を受け入れる。
後者の道を選択するには、変化の過程では少しの間予定調和を手放し、
未知の領域に身を置くことになり、ほんの少しの不快感や不便さをおそらく感じるだろうと
知った上で変化する決意をする必要がある。

あなたという習慣を断つ ― 脳科学が教える新しい自分になる方法

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