みなさんの携帯スマホの待ち受けはどんな画像ですか？
あまり意識したことない方も多いかもしれませんね。
ダイエットの難しい所は継続するという点です。
物事を継続させていくには、動機づけ、つまりモチベーションというものが大切になってきます。
そこでお勧めしたいのが携帯スマホの待ち受けダイエットです。
ご自身の携帯スマホの待ち受け画面を、自分が理想とする体型の有名人、スポーツ選手、俳優さん、モデルさんなどの画像を待ち受けにすることです。
えっ？そんこなこと？と思われる方もいるかもしれませんが、
そうなんです、こんな簡単なことなんです。
でも、これが意外にも効果的なんです！！
まず、携帯スマホはほぼ毎日見ますよね？
継続するということは難しいですが、この行為は自然と日々ストレスなく継続できますよね？
毎日見ることによって意識づけはもちろん、人間は視覚に左右されやすい生き物なので、パッと見てわかるビジュアルで「ダイエットの目標」を示しておくのが効果的なのです。
また、ご自身の理想の体型のほかに、自分自身への戒めの言葉などを待ち受けにしてみてもおもしろいですよ。
例えば
「痩せる気あんの？」
「痩せるとか口だけで終わらせるなよ！」
「恥を知れ、己を知れ、継続の快感をしれ」
など、携帯スマホを見た時にご自身が「あっ！」と思えるようなコメント画像もありですよね。
その他に、異性の待ち受け画像なんかも良いと思います。
異性からの視線を日々受けることでこんな私じゃダメだと、ご自身を叱咤激励できるのでは？
憧れや理想を抱くという感覚は非常に大切なことです。
そしてその思いを強く思い願い続けることによってきっと変化が訪れるでしょう。
思うということは、ダイエットをする上で非常に大切なことです。
人は必ず変われます。その変わりたいというその思いを継続することこそが大変なのですがそこの部分が一番重要なことなのです。
変わりたいと日々強く思うことで日常生活に変化が訪れます。
ダイエットとは苦しみながらやるものでは決してありません。
なので、過度な食事制限や運動することはお勧めしません。そんな無理をしなくても痩せることはできます。
ダイエットというものを自分の生活の一部分に取り組んで自然体で行うのです。
かしこく脳をだまして、無理のないダイエットをしましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、今日も一日健康で。
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