ダイエットをするなら「運動」は欠かせません！
でも、普段運動をしていなかった人が急に毎日筋トレやランニングを行うのは難しいですよね。
そこでおススメしたいのが「ながら運動」です。
「ながら運動」なら自宅にいながらエクササイズができるので、時間も有効的にも使えます。
その「ながら運動」をするのにおススメなのが、「スイングビート」です。
カラダの気になる部分を乗せるだけでエクササイズ！
それでは、そんな「スイングビート」についてご説明していこうと思います。
スイングビートとは？
乗せるだけで気になる部分をエクササイズしてくれる、「スイングビート」。
1分回で最大800回の振動！ 二の腕・太もも・お腹・背中など様々な部位に使用可能です。
二の腕は、1分あたりダンベル運動68回に相当
太ももは、1分あたりスクワット126回に相当
お腹・背中は、腹筋運動22回に相当
振動に耐えようとすることで自然と筋トレに。
筋肉がより多く揺れやすい振動数だから、 効果的に筋肉を刺激してくれます。
トレーニングの専門家も注目しています！
ながら運動
「ながら運動」なので乗せるだけで、効果的に筋トレができます。
運動はしたいけど家から出たくない、そんな方へおススメです！
テレビを見ながら、手軽にエクササイズ！
こんな方におススメ！
「スイングビート」は、加齢による体型の変化が気になる方、ジム通い等の運動が苦手で長続きしない方、テレビを見ながら、横になりながら手軽にエクササイズをしたい方、このような方たちにおススメですよ。
終わりに
いかがでしたでしょうか、「スイングビート」
「ながら運動」だけでは劇的に代謝が上がり、体重が減るということはありませんが、少なくとも今ある体重をこれ以上増やさないということには効果が期待できます。
特に30代男性は運動する機会が少なくなる時期ですから、早いうちから「ながら運動」を意識することが重要です。
是非、一度試してみてはいかがでしょうか？
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、今日も一日健康で。
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