本日は加圧シャツについてお話したいと思います。
加圧トレーニングはご存じですか？
加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法のことです。
誰もが気軽にはじめられ続けることができ、軽い筋肉への負荷運動ながら短時間であっても十分な効果を得ることができるのが、加圧トレーニングの魅力の1つです。
運動が嫌いで続かない、という方にもおススメのエクササイズです。
でもそんな魅力的なトレーニングであってもやはりそこに時間をとるのが難しいという方が多いと思います。
そんな方にお勧めなのがこの加圧シャツです。
なぜお勧めかというとずばりラクだからです。
だって着ているだけで良いんですから。
こんなラクなことないですよね。
しかもシャツなので皆さん生活の時には欠かさず利用しますよね？
どんな業種の方でもシャツは必ず着用すると思うので、世の男性の方々全てにお勧めです。
では、この加圧シャツを着るとどんな効果、メリットがあるのかご説明いたします。
まず、筋肉を鍛えるにはその筋肉を刺激することが大前提です。
そしてその刺激を意識するというのも大切になります。
普段の日常生活でも筋肉というのは使用してはいるのですがなかなかその筋肉を使っているという意識をすることはあまりないと思います。
しかし、この加圧シャツを着用することで、体にフィットし体の筋肉を意識することができます。
さらに、自宅トレーニングなどの際に利用すれば効果は倍増です。
ダイエットに無理は禁物です。
気軽にそして楽しみながら行うことが成功へのポイントだと思います。
この加圧シャツを着て特に大切にしてほしいのは、
「意識する」
という点です。
「腹直筋しまってるな～」とか、（お腹のこと）
「上腕二頭筋が刺激されてる！」とか、（腕のこと）
「三角筋、広背筋に効いてるな！」とか、（肩のこと）
この意識するというだけで効果は全く違ってきますので是非一度試してみてはいかかでしょうか？
ちなみこの加圧シャツは様々なメーカーから販売されていますが、
私のお勧めは、ヒロミ開発加圧シャツ！パンプマッスルビルダーＴシャツ
ですね。
ヒロミさんはトレーニングジムも経営しているので、そのノウハウが詰まっています。
また、ヒロミさんの会社がしっかりしているのでアフターサービスがしっかりしています。
他にも販売されている会社があるのでご紹介しておきますね。
着るだけ強力加圧【シックスチェンジ】
なんか強力という言葉がインパクトあって締め付け具合が期待できますよね。
日常生活の中にこの加圧シャツを取り入れてダイエット効果促進させましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
では、今日も一日健康で！
Follow me!
