西麻布・六本木エリアパーソナルトレーニングジム「パーソナルボディラボ」

夏も近づいてきて自身の体型がより気になる季節になってきましたね。

今まで運動をしてこなかった方でも、今からやれば体質改善は十分可能です!

でも、どんなことをやったら良いのかわからないという方も多いと思います。

ダイエットの基本は「食事」と「運動」です。

そこで、今回は「運動」に着目して、カラダを鍛えるのにオススメな「パーソナルボディラボ」をご紹介したいと思います。

【パーソナルトレーニングラボ】


パーソナルボディラボとは?

芸能人やセレブが通う、テレビや有名雑誌・ニュースなど、各メディアで注目を集めている最新型パーソナルジムです。

顧問医によるトレーニング監修で医師からみた、より理想的なトレーニングをお客様ひとりひとりにオーダーメイドで提供しています。

公私共に使いやすい、六本木近くのアクセスで、西麻布で総面積80坪の大型パーソナルジムです。

【PBL】


4つの独自の理論

パーソナルボディラボでは、「 ワークアウト 」、「 モチベーション 」、「 ニュートリション 」、「 リラクゼーション 」と、 これら4つが身体づくりには、非常に大事な要素と考えています。

ワークアウト

パーソナルボディラボでは、「トレーニング」という言葉ではなく、「ワークアウト」という言葉を使います。

この違いは何かというと、トレーニングは 「訓練」や「鍛錬」という意味が入ります。

つまり、「やらされた感」や「義務感」などのニュアンスが強くなります。

一方、ワークアウトは「自ら問題を解決する」という自発的なニュアンスが強い言葉です。

いかに、自身が積極的に 自発的に行えるかという点をサポートしてくれます。

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モチベーション

モチベーションとは、「動機」や「目的意識」のことを指します。

この目的意識というのは、何を行うにしても非常に大切なものです。

この意識があるか、ないかで同じトレーニングを行っても結果は大きく違ってきてしまうからです。

その点、パーソナルボディラボでは、その目的意識をきちんとトレーナーと情報共有することができるので、ご自身の目的・目標に対して共に目指すことができるのです。


ニュートリション

ニュートリションって普段あまり聞きなれない言葉ですよね?

ニュートリション とは、 「栄養」を意味します。

現代には様々なダイエット方が存在しますが、まずは、適切な知識を身につけ、個々に合った食事法を実践することが大事です。

パーソナルボディラボでは、年齢・性別・ライフスタイルに合った、ベストな食事プランを提案してくれます。

料理 調理 キヌア 雑穀 穀物 南米 茄子 ナス パクチー コリアンダー ハーブ 香草 栄養 ヘルシー 体にいい プレート 皿 ネイビー 紺 テーブルクロス 派手 カラフル マッシュルーム きのこ テーブル 机 木 食卓 ご飯 ディナー ランチ 前菜 サラダ スプーン


リラクゼーション

他のジムでは、あまり聞かれない「リラクゼーション」

これってものすごく大切なことなんです!

世界的に見ると、日本人は圧倒的に休むこと・リラックスすることが不足していると言われているからです。

それは身体的にも精神的にも言えることです。

身体づくりにおいて、しばしばこの点が見落とされがちですが、パーソナルボディラボでは、その点もきちんとケアをしてくれます。


終わりに

いかがでしたでしょうか、「パーソナルボディラボ」

トレーニングはもちろん、身体の疲労回復や代謝を高める効果の高い「酸素カプセル」、デトックスやリラックス効果に優れた「アロマ水素吸入」などの最新鋭のエイジングケアマシンも充実しています。

酸素カプセルは、疲労回復、美肌、代謝アップ、免疫力向上、ケガの早期回復などの効果があります。

また水素吸入は美肌、アレルギー改善、エイジングケア、代謝アップなどの効果が期待できます。

是非、一度試してみてはいかがでしょうか?


最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

ダイエット

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