ヨーグルトならギリシャヨーグルト「オイコス」がおススメ!

みなさん普段どのようなヨーグルト食べてますか?

スーパーやコンビニに行くと様々なヨーグルトが並んでいますが、その中でもおススメなのが「オイコス」です。

たくさんあって迷っちゃうなーって思ってた人は是非、この「オイコス」を食べてみてください。

では、そんな「オイコス」についてご説明していこうと思います。

オイコスとは?

オイコスはカロリー100キロ未満とは思えない満足感で、罪悪感なく楽しめるギリシャヨーグルトです。

ギリシャに伝わる水切り製法による水切りヨーグルトをギリシャヨーグルトと呼んでおり、チーズのように乳清や水分を取り除いた多少堅めのヨーグルトです。

ヨーグルトの枠におさまらないヘルシー間食として人気です。

 

オイコスはいつ食べる?

オイコスは、朝食に、間食に、食事のデザートにとどのタイミングで食べても大丈夫です。

一番のおススメはちょっと小腹の空いた間食です。

ヨーグルトなのに、普通のトロトロしたヨーグルトと違いしっかりした食感で腹持ちが良いので小腹対策になります。

 

オイコスのおススメポイント

おススメポイントをまとめると以下の通りになります。

POINT 1:乳原料(乳製品)が3倍だから濃密な食感で食べ応えのある食感。

POINT 2:筋肉やお肌の栄養素のたんぱく質が通常ヨーグルトに比べ約2倍!

POINT 3:乳製品なのに、脂肪0

POINT 4:100kcal未満で一日の摂取カロリーに響きません。

高たんぱく低カロリーというのがオイコスをおススメする一番の理由です!

 

おススメのオイコス

味は全部で6種類もあるので、日替わりで気分を変えるのも良いと思います。

その中でも一番のおススメはベーシックなプレーンです。

 

脂肪分ゼロとは思えないクリーミーな食感で、ほど良い甘さが非常に美味しいですよ。

 

終わりに

いかかでしたでしょうか、「オイコス」

低カロリー高たんぱく質で腹持ちが良く小腹を黙らせてくれます。

普段のおやつなどで食べているヨーグルトを「オイコス」にしてみてはいかがでしょうか?

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

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