青汁ダイエット!注目の新素材、藍の青汁で健康的に痩せましょう

藍の青汁を飲んで健康的にダイエットしましょう。この青汁ダイエットをお勧めする理由は、過激な運動や無理な食事制限をしないという点です。

青汁と一言で言っても様々なタイプがありますが、この藍を使った藍の青汁是非試してみてください。

「藍」と聞くと染料の「藍染」を思い浮かべると思いますが、ズバリその藍をつかった青汁なんです。藍は藍染めの原料などに利用されている蓼科の植物です。藍は葉のちぎったところから根を生やすほど生命力が旺盛なんです。そのため古くから健康素材として重宝されており、守る力に優れた素材です。この藍が体の中を強くして「濃くて美味しい」「朝スッキリ」を実現してくれます。

この「藍の青汁」の一番効果が高い部分は【お通じ】。

大麦若葉をベースにオリゴ糖、そして藍が含まれており、野菜不足・お通じ改善にはもってこいの商品です。

藍には高い抗酸化力をもつ、食物繊維、ミネラル、ポリフェノールが非常に豊富に含まれています。

食物繊維
善玉菌をサポートしスッキリな毎日を送るために内側から綺麗にしてくれる食物繊維のことです。便秘の解消に効果があるとされている食物繊維は、大腸壁を刺激して便通を良くする効果があります。水分を一緒に取る必要があるので、水に溶かして飲める青汁はおすすめです。

ミネラル
毎日の健康維持に欠かせないミネラル成分

ポリフェノール
サビから体を守り、イキイキと元気な毎日をサポートするポリフェノール

ですので、この藍の青汁、野菜が足りていないと感じる方の毎日の栄養補給におススメなんです。

脂っこいものが好きだったり、食事は外食に偏りがち、運動する機会がなかなかなくて太り気味、おかげに疲れやすい、しもかスッキリしない、毎日でないなどお悩みがあると思います。

そんな方々のお悩みで共通するのが野菜不足が一つの原因だと思います。

でも、野菜不足っていうけどなぜ野菜を摂らないといけないのかですよね?

つまり、野菜不足=「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」が不足してしまうということなんです。

一日に必要な野菜の摂取量は、350gと言われていますが、正直皆さん野菜ってどれだけ食べてますか?現代人だとなんと大体250g前後して摂れていません。ではなぜ現代人は野菜不足なのかですよね?

それは現代の食の欧米化が関係しているからです。かつての野菜中心の和食から、肉や加工品が中心となる洋食に変化してきました。結果、栄養たっぷりの野菜いっぱいの和食は手間がかかるという理由から、忙しい現代人の食生活は洋食中心へと変化してしまったのです。

また、今はお手頃なファーストフード、コンビニ弁当、スナック菓子などが多く売られ、カロリーは過剰に摂取できるのに、必要な栄養素が摂取できないという問題があります。

さらに問題なのは、野菜に含まれる栄養素自体が低下していると言われているのです。農法の変化によって、化学肥料に依存した現代農法が野菜の栄養素を低下させてしまっているというのです。

つまりこの食生活の乱れを直し、野菜不足を補えば体は健康体になり体質改善、つまりダイエットに効果的となるのです。

では、この藍の青汁の飲み方のご説明です。

飲み方は?

アイス、ホット、豆乳と混ぜて、ヨーグルトと混ぜてなど色々な飲み方ができます。100mlの水に混ぜて飲んでください。ご自身の飲みやすい、継続しやすいやり方で行ってください。

いつ飲むの?

朝起きての1番最初の水分補給の時でもよいですし、昼食前、夜ご飯と一緒になど、これもご自身の継続しやすいタイミングで飲んでください。飲むタイミングに決まりはないですが、1日1杯飲むようにしてください。いつ飲んでも大丈夫な青汁ですが、より効果的なタイミングとしておすすめなのは食前に飲むことです。

なぜ食前がおススメなの?

それは、急激な血糖値の上昇を抑えるのに効果的だからです。お腹が空いている時に炭水化物や脂っぽいものを食べると、肥満の原因となる血糖値が急激に上昇してしまいます。この血糖値の上昇を抑えるために先に食べると良いものが「野菜・汁物」なのです。だからこの青汁を食前に飲むことは非常に効果的なんです。

特に食物繊維が多く含まれる野菜を先に食べると、そのあとに食べる炭水化物や脂肪をゆっくりと消化・吸収をしてくれます。青汁にはその食物繊維が多く含まれるのでとても有効的です。

大切なこと

それは継続することです。決して無理してやることはありません。日々の今ある習慣に合わせてみてください。つまり、牛乳を飲んだり、ヨーグルトを食べているかたはそれにプラスしてください。毎日の水分補給に青汁をプラスしてみてください。青汁を飲むということを特別にするのではなく、今行っている日々の習慣に青汁をプラスすることが継続できる秘訣です。

終わりに

藍の青汁ダイエットいかかでしたでしょうか?

この青汁ダイエットは急激に体重が落ちたりと、すぐに効果が出るものではありません。便通を良くしたり代謝を良くすることで、太りにくく痩せやすい体質に変えていき、ゆっくりと健康的に痩せていきます。ダイエット後に良くあるリバウンドをしにくい体に変えていくのです。ですので是非継続して行ってください。

ちなみにこの藍の青汁なんと初回購入時は全額返金保証制度がついています。

ですのでホント気楽に試してみてください。ダイエット方法は様々あるので正直合う合わないはその人の好みや体質によるものだと思います。

もしかしたらこの藍の青汁があなたの体質を劇的に改善してくれるかもしれませんよ。

青汁を飲むことで、便秘やむくみを解消してくれますので是非一度試してみてください。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

では、今日も一日健康で。

世界初の青汁

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