身体を動かす為にジムに行く人は多いと思います。
ハードなトレーニングでしっかり体を鍛える流れがきている一方、近年では、「疲労回復ジム」というのが注目され、需要が高まりつつあります。
日々溜まっていく疲れをいかに解消するか。
これはビジネスパーソンにとって永遠の課題ですよね。
事実、「寝ても疲れがとれない」「うまい解消法が見つからない」といった悩みをもつ人は多いです。
そんな人たちにお勧めなのが「疲労回復ジム」なんです。
では、そんな「疲労回復ジム」についていご説明していこうと思います。
疲労回復ジムとは？
疲労回復ジムは、トレーニングする場所というよりは「身体や心の疲れをリセットできる場所」という発想が特徴です。
身体疲労・脳疲労の両方の回復のためには、
①ほぐす(ストレッチ)
②流す(自重トレーニング)
③緩める(瞑想・マインドフルネス)
④ゼロになる(最高の脱力)」
という、４つのステップが重要です。
おススメの疲労回復ジム
おススメの疲労回復ジムは、東京都渋谷にある「ZEROGYM」です。
独自メソッドで疲労回復。最高の脱力状態を目指します。
身体疲労だけでなく現代人の多くが悩まされている「脳疲労」の両方の疲労回復をし、「最高の脱力（ZERO）」状態を目指すのが「ZEROGYM」です。
ストレッチや自体重トレーニング、瞑想（マインドフルネス)を組み合わせた75分間の独自プログラムで心身を整え、フレッシュな状態へと導きます。
レッスンは完全男女別セミパーソナル。忙しい日常を忘れられるミニマルラグジュアリーな空間や、内臓疲労を癒し生の栄養を届ける4種類のコールドプレスジュースを完備するなど疲労回復をとことん追求した新しいジムです。
ZERO GYM（ゼロジム）
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷 4-20-3 東栄神宮外苑ビル 8F
アクセス：JR 総武線「千駄ヶ谷駅」徒歩 5 分、地下鉄大江戸線「国立競技場」駅徒歩 5 分、地下鉄副都心線「北参道」徒歩 6 分
営業時間：11:00〜23:00
休日：不定休
おススメの一冊
ZERO GYMの「疲労回復プログラム」が自宅で手軽に実践できます。
巷で話題の疲労回復ジムで実際に行われているプログラムを、誰でも無理なく自宅で行えるようアレンジした「超疲労回復プログラム」です。
1ほぐす(ストレッチ)
2流す(自重トレ)
3緩める(瞑想・マインドフルネス)
4ゼロになる(脱力)
以上の「4つの型」で、身体疲労と脳疲労にダブルアプローチできるという最強のプログラム。
実践すれば、しつこい疲れも解消され、心身の整った日々を過ごせるでしょう。
（プログラム効果を高めるダウンロード音源の特典付き）
終わりに
いかがでしたでしょうか、「疲労回復ジム」
疲労回復というのは、働いているすべての日本人に関係するテーマです。
疲れ過ぎて逆に眠れいない前山のようなサラリーマンにとって朗報です。
疲れを回復し生産性を高めていくため、ぜひ実践してみてください。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
では、今日も一日健康で。
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