今、巷で話題の「疲労回復ジム」とは?

身体を動かす為にジムに行く人は多いと思います。

ハードなトレーニングでしっかり体を鍛える流れがきている一方、近年では、「疲労回復ジム」というのが注目され、需要が高まりつつあります。

日々溜まっていく疲れをいかに解消するか。

これはビジネスパーソンにとって永遠の課題ですよね。

事実、「寝ても疲れがとれない」「うまい解消法が見つからない」といった悩みをもつ人は多いです。

そんな人たちにお勧めなのが「疲労回復ジム」なんです。

では、そんな「疲労回復ジム」についていご説明していこうと思います。

 

 

疲労回復ジムとは?

疲労回復ジムは、トレーニングする場所というよりは「身体や心の疲れをリセットできる場所」という発想が特徴です。

身体疲労・脳疲労の両方の回復のためには、

①ほぐす(ストレッチ)

②流す(自重トレーニング)

③緩める(瞑想・マインドフルネス)

④ゼロになる(最高の脱力)」

という、4つのステップが重要です。

 

おススメの疲労回復ジム

おススメの疲労回復ジムは、東京都渋谷にある「ZEROGYM」です。

独自メソッドで疲労回復。最高の脱力状態を目指します。

身体疲労だけでなく現代人の多くが悩まされている「脳疲労」の両方の疲労回復をし、「最高の脱力(ZERO)」状態を目指すのが「ZEROGYM」です。

ストレッチや自体重トレーニング、瞑想(マインドフルネス)を組み合わせた75分間の独自プログラムで心身を整え、フレッシュな状態へと導きます。

レッスンは完全男女別セミパーソナル。忙しい日常を忘れられるミニマルラグジュアリーな空間や、内臓疲労を癒し生の栄養を届ける4種類のコールドプレスジュースを完備するなど疲労回復をとことん追求した新しいジムです。

ZERO GYM(ゼロジム)
所在地:東京都渋谷区千駄ヶ谷 4-20-3 東栄神宮外苑ビル 8F
アクセス:JR 総武線「千駄ヶ谷駅」徒歩 5 分、地下鉄大江戸線「国立競技場」駅徒歩 5 分、地下鉄副都心線「北参道」徒歩 6 分
営業時間:11:00〜23:00
休日:不定休

 

おススメの一冊

ZERO GYMの「疲労回復プログラム」が自宅で手軽に実践できます。

巷で話題の疲労回復ジムで実際に行われているプログラムを、誰でも無理なく自宅で行えるようアレンジした「超疲労回復プログラム」です。

1ほぐす(ストレッチ)
2流す(自重トレ)
3緩める(瞑想・マインドフルネス)
4ゼロになる(脱力)

以上の「4つの型」で、身体疲労と脳疲労にダブルアプローチできるという最強のプログラム。

実践すれば、しつこい疲れも解消され、心身の整った日々を過ごせるでしょう。

(プログラム効果を高めるダウンロード音源の特典付き)

 

終わりに

いかがでしたでしょうか、「疲労回復ジム」

疲労回復というのは、働いているすべての日本人に関係するテーマです。

疲れ過ぎて逆に眠れいない前山のようなサラリーマンにとって朗報です。

疲れを回復し生産性を高めていくため、ぜひ実践してみてください。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

疲労回復ジムで彼女を作ろう!

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