カテゴリー: 運動

室内で気軽に効率よく瘦せられると言われているのが「エアロバイクでのダイエット」です。

しかも自宅室内で出来てしまいますので、わざわざ着替えて外に出る必要もありません。

エアロバイクも色々ありますが、今回ご紹介するのは「エアロバイク(R)TYPEeGG」です。

エアロバイク初心の方におススメです。

【送料無料】「やせたい」をいつでもサポート。
エアロバイク(R)TYPeEGG

エアロバイク(R)TYPEeGGとは？

コンパクトなのに高性能なエアロバイクです。

エアロバイク(R)TYPEeGGは、イヤーセンサーで脈拍数を計測しながら、適した脈拍数をキープできるよう、 自動的にペダルの負荷を調整します。

さらに、本体が折りたたみおよそ50平方センチメートルの面積に収まります。

ダイエット管理アプリ「カロリDiet」と連動でき、運動のログを残すことができます。

カロリDiet

（https://www.konami.com/sportslife/products/original/application/caloridiet/） と並行して使用していただくことで利便性が理解できると思います。

ダイエット自体続けることが非常に重要です。

ながらダイエットができる

自宅でできるエアロバイクの一番のおススメは「ながらダイエット」が出来るという点です。

ドラマや映画を見ながら行えば、30分、1時間という時間はあっという間に過ぎてしまいます。

ある程度使っている筋肉に集中した方が脂肪燃焼効率が上がるのですが、何かをしながら行えるというのは非常に嬉しいですよね！

エアロバイクダイエットのやり方

まずは、軽い負荷から1日20分×週3回から始めてみましょう！

脂肪が燃焼しやすい朝がおススメですが、夜でも問題はありません。

軽い筋トレをしてからエアロバイクを行うと効果抜群ですよ。

適正心拍数

脂肪燃焼をさせるには心拍数を一定に保つのが非常に大切で、最大心拍数の50％から65％に保たなければいけません。

計算式は「(220－年齢)×0.65」です。

この値に合わせてペースメイキングをしましょう！

終わりに

いかがでしたでしょうか、「エアロバイク(R)TYPEeGG」

エアロバイクの中では比較的手ごろな値段になっています。

本格的にダイエットや有酸素運動を始めたいかたなどにはオススメです。

是非、一度試してみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

【送料無料】コンパクトなのに高性能なエアロバイク。
エアロバイク(R)TYPeEGG

e-stretchでは、たくさんの有名モデル、芸能人の「キレイなカラダ作り」をサポート！

一時的に痛みをなくすのではなく、E-Stretch流ストレッチで 痛まないカラダづくりをしてみませんか？

詳しくはこちら↓↓↓ [URL]

無料カウンセリングお申込み【e-stretch】

e-stretchとは？

まずストレッチを通じて一人一人にあった正しい骨格を完全オーダーメイドのプログラムで形成。

その後お客様のニーズに合わせてダイエット、ボディメイクをすることで 効果的かつ持続的な実績へと繋げています。

一時的な成果ではなく、 成果を持続させることを目的に実績をあげていることでリピート率は90%以上！

美人百花等多くのメディアにも紹介されています。

e-stretch

特徴その①

１．ストレッチ×コンディショニングの新常識

猫背、ポッコリお腹、肩こり、腰痛、足のむくみなど不良姿勢からきていることが多いです。

その場しのぎの整体技術でなく、自分の筋力でバランスよく骨格を支え、 それを維持させるには「ストレッチと」「正しいエクササイズ」が必要なんです。

特徴その②

２．採用率5%の厳しい選考を経たストレッチのスペシャリスト

e-stretchのトレーナーは全員がストレッチのスペシャリストなんです！

また、採用率の高さで厳選しているだけでなく入社後も専門的な知識を学び、機能解剖学や運動生理学から厳しいストレッチ・エクササイズ研修をクリアしてきた 業界最高水準のトレーナー陣。

担当トレーナーによって様々な社外協会認定資格を保有しているので、あらゆる角度からサポートして、結果に繋げていきます。

特徴その③

３．駅近で予約も取りやすく手ぶらで通える店舗

店舗に行くのにかさばったり、重く手荷物になるタオル、ウェアは無料で貸し出しています。

またミネラルウォーターの用意されているので、手ぶらで店舗に通えます。

さらに、ご予約も取りやすいように担当のトレーナーと直接のやり取りに加えて、店舗スタッフ全員と連絡取れるよう手配されています。

終わりに

いかがでしたでしょうか、「e-stretch」

痩せるのはもちろん、一時的なダイエットで終わるのではなく、 リバウンドしない体づくり、痩せるだけでなく綺麗に肌をみせたい、 健康美でありたいという方におすすめです。　

是非、一度体験されてみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

→公式サイトはこちら←

楽天ランキング受賞商品　3冠取得！

1日たった30分で従来の全身筋肉トレーニング相当の効果を発揮します。

お手入れは簡単！自宅で洗えるので清潔を保てます。

自宅で簡単にトレーニングができ、さらに高い質のトレーニングが可能です！

【楽天ランキング受賞商品】家庭用EMSスーツ「Active」

Activeとは？

「Active」はEMSテクノロジーを取り入れた、フィットネスの概念を変える家庭用EMSトレーニングウェアです。

運動効果の効果向上が見込め、短期間で効果の高い運動を無理なく行うことができます。

【Active】

ボタン一つでトレーニングスタート

「Active」は、複雑な操作は一切ありません！

装着し、電源を入れ、 強度レベルを選択するだけで簡単にEMSトレーニングがスタートさせることができます！

最小限のメンテナス

バッテリー内装式だから、場所を選ばずトレーニングができます。

アプリやソフトウェアは使用していません。

面倒なアップデートなども不要です！

お手入れ簡単

自宅で洗うことができ、お手入れラクラク！

また、EMSによく使われるジェルが不要なんです！

汗で電極パッドと通電する為、ジェルを塗る必要がないので、すぐにトレーニングを開始できます。

サイズが豊富

人によって様々な体型の方がいらっしゃると思いますが、「Active」では心配いりません。

カラダにフィットすることが大切なボディスーツな為、 豊富なサイズ展開を準備しています！

終わりに

いかがでしたでしょうか、「Active」

運動不足な方や本格的にトレーニングを始めたいけど、時間が無い方や、 より質のいい筋トレをされたい方におすすめです。

是非、一度試してみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

【楽天ランキング受賞商品】家庭用EMSスーツ

「CALORIE TRADE JAPAN」は24時間予約可能、完全予約制、完全マンツーマンの全国で唯一お子様同伴OKのパーソナルジムです。

トレーナーが毎日食事をLINEで徹底管理。

2ヶ月-15kgの減量実績。

今まで何をやっても続かなかったあなた、本気で変身してみませんか？

CALORIE TRADE JAPAN

CALORIE TRADE JAPANとは？

CALORIE TRADE JAPANはダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムです。

現在5店舗、名古屋市緑区店、名古屋栄店、豊田店、長久手店、広島中区店があります。

店舗ごとに違う雰囲気、個性豊かなパーソナルトレーナーたちがカラダ作りのお手伝いをしてくれます。

期間限定ワンコイン体験中！

ジムってなかなか最初の一歩が踏み出せませんよね？

そんな方におススメなのがこのワンコイン体験です！

始めようかと迷われている方は、ぜひ一度無料カウンセリングをうけてみてください。

不安や疑問を解決してくれますし、無理な勧誘は一切ありません！

また、一人でのカウンセリングが不安に感じられる方は、ご家族・ご友人の同伴もオッケーですよ。

体験トレーニングは30分。

体験料が¥5,000→¥500でワンコイン体験ができます！
※10/31まで限定

フォームから簡単予約【CALORIE TRADE JAPAN】

6万円引きｷｬﾝﾍﾟｰﾝ実施中

一人ではなかなか行動の移せない人におススメなのがこの同時入会です！

夫婦、恋人、友達などと一緒に入会することで、なんと6万円キャンペーンがあるんです！

入会に対して足踏みしてしまう人にはおススメです！

終わりに

いかがでしたでしょうか、「CALORIE TRADE JAPAN」

在籍のパーソナルトレーナーは国内、外の教育機関で解剖学、生理学、栄養学、運動学などの知識を学んだプロフェッショナルです。

是非、一度体験されてみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

無料カウンセリングのお申込みはこちら！

パーソナルのクオリティをリーズナブルに！ 　　 　　　　

NEW　STYLE　FITNESS

パーソナルジムに興味があるけど料金が・・・ 　
ジムトレ始めたいけどトレーニング方法がわからない・・・ 　　

そんな方におススメなのが、女性専用・少人数制セミパーソナルトレーニング「WELBEX」です。　　　 　　　

セミパーソナルだからリーズナブルに通えます！　　　　　　

また、女性専用ジムだから初心者でも安心してトレーニングすることができます。　　 　

池袋駅西口C3出口　徒歩10秒【WELBEX（ウェルベックス）】

パーソナルのクオリティをリーズナブルに【セミパーソナルジムWELBEX】

WELBEX（ウェルベックス）とは？

パーソナルのクオリティを通いやすい価格で実現！

女性限定、定員5名のセミパーソナルセッションです。

同じエクササイズを全員で行うグループレッスンではありません。

それぞれのニーズに合わせたトレーニングメニューをお一人お一人にご提案。

同じジムスペースですが、1人1人が全く違うトレーニングをマイペースで行います。

こんな方におススメ

・20代～40代のボディメイク、ダイエットをしたい女性
・ジムトレーニング初心者
・パーソナルトレーニングの費用が高いと感じている方
・食事やトレーニング方法を学びたい方
・マイペースでトレーニングをしたい方

パーソナルトレーニングとの比較

パーソナルトレーニングと、 WELBEX（ウェルベックスのセミパーソナルトレーニングを比較してみると、大きく2つの特徴があげられます。

・リーズナブルな料金で通える
・マイペースでトレーニングができる

低料金で通いやすいっていうのは嬉しいですよね。

一般的なジムとの比較

・食事やトレーニング、マシンの使い方を学べる
・女性限定、初心者からステップアップしたい方まで幅広く利用できる。
・定員制なので待ち時間がなく時間を有効に使える。

一般的なジムと違い定員5名のセミパーソナルなら、ボディメイクや食事の質問をすることもできます。

筋トレ初心者からもっとレベルアップしたい方まで、様々な方のニーズに答えてくれます！

終わりに

いかがでしたでしょうか、WELBEX（ウェルベックス）

パーソナルジムの次は「セミパーソナルジム」！

費用面からパーソナルトレーニングの利用を躊躇している方、 一般的なジムではトレーニング方法やマシンの使い方がわからず通うことを諦めている方は多くいらっしゃいます。

そのような方のための新しいスタイルがセミパーソナルジムです。

是非 一度体験されてみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

女性専用セミパーソナルジムWELBEX

痩せるだけじゃ物足りない。

人生を変えるボディメイクをしませんか？

ーあなたの最も理想とするBODYへー

【BEYOND】

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！【BEYOND】

BEYONDとは？

BEYONDでは、痩せるのは「当たり前」で、最低条件だと考えています。

そこからさらに自分だけの「かっこよさ・美しさ」を引き出し、自分自身のライフスタイルを変え、理想を超えた未来を提供する。

そして、フィットネスを好きになっていただくくことを目的としています。

それがBEYONDのパーソナルトレーニングです。

BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中！

初心者には特におすすめ

トレーニング経験がない=伸び代があるということ。

実力のあるトレーナーのもとで基本のフォームや食事を学ぶことが非常に大切です。

そこにおいて実力・実績豊富な経験を持つトレーナーが揃うBEYONDが間違いなく最適なジムです!

サポートが手厚い

会員の方にはLINEを通じて予約受付や、ボディメイクに関する相談を常時受付。

常に私たちに寄り添って頂き、一緒にボディメイクができます。

設備が良い

清潔感のある店舗と充実のアメニティで、 高級ホテルのようなエクゼクティブな気分へ…。

幅広いサービスを提供

コンテスト入賞を狙う方も、大会入賞経験者がトレーニングのみでなく、食事、サプリメント、ポージング等の指導も可能。

本格的な食事指導がある

管理栄養士による、LINEを用いた食事管理付きのコースもあることから、 健康な食事をするための一生物の知識を身につけていただくことができます。

値段が安い

一般的なパーソナルジムのパーソナルトレーニングの単価は約14,000円、BEYONDジムは約8,000円

これだけの環境とトレーナーを揃えてこの価格は非常に破格であり、これを知った人は高確率でBEYONDに訪れます！ (※麻布十番店のみ約10,000円）

終わりに

いかがでしたでしょうか、「BEYOND」

「筋トレを始めてみたい」と思っている方
ダイエットが続かない方
「美しい体」になりたい方
一般的なトレーナーでは物足りない方

このような方々に「BEYOND」は、おススメです！

是非、一度体験されてみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

痩せるのは当たり前。人生を変えるボディメイクをしませんか？【BEYOND】

パーソナルトレーニングより低価格で通える女性専用ジム【Runway】

恵比寿、代官山から徒歩圏・女性専用のセミパーソナルトレーニングジム！

パーソナルトレーニングに近いサポートが低価格で受けられる！

友達と一緒に通える！

トレーニング後はプロテインスムージが楽しめるプロテインスタンドが併設！

女性に支持されているパーソナルトレーニングジムです！

【Runway】

Runwayとは？

パーソナルトレーニングを低価格でをコンセプトに、 多くの女性が安心して通える女性専用セミパーソナルジムです。

セミパーソナルトレーニングとは？

トレーナーの下で少人数で（2人～3人）トレーニングするコースです。

トレーナーがあなたの目的や目標に合わせてメニューを作成します。

さらに、少人数制だからトレーナーのサポートがしっかりと受けられます。

お一人でのトレーニングに限らず、お友達や同僚とトレーニングを受けることも可能です。

パーソナルトレーニングは高くて続けられない、続かなかった方でもセミパーソナルトレーニングで低価格で気軽に理想体型を目指しましょう！

プロテインスタンド

FitnessSpaceRunway恵比寿ANNEX店に併設のプロテインスタンド。

Runwayのメンバーさまはもちろん、一般の方もご利用いただけます。

様々な種類のプロテインシェイクをはじめ、スムージーなども用意してあります。

終わりに

いかがでしたでしょうか、「 Runway 」

一人で通うのが苦手という方には、このセミパーソナルトレーニングはおすすめです。

しかも、女性専用で安心して通えますし、パーソナルトレーニングに近いサポートが、低価格で受けられるのも魅力ですよね。

低価格だから長期的に通うことも可能に。

是非、一度プロテインスタンドも併設した話題のジム 「 Runway 」 を体験されてみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

パーソナルトレーニングよりも低価格で通える女性専用ジム【Runway】

ダイエットをするには、「ウォーキング」「ランニング」「自転車通勤」など長時間行う有酸素運動がおススメです。

でも、 「ウォーキング」「ランニング」「自転車通勤」 などは雨が降ったりすると継続するのが難しいですよね。

そこで今回ご紹介したいのが、室内でできるエアロバイク。

天候に左右されずに室内で有酸素運動ができるエアロバイクはダイエットにおススメです。

【送料無料・配送設置込み】極限の無酸素状態を精密に計測できる、自転車エルゴメーター 。エアロバイク(R) POWER MAX V3 Pro

POWER MAX V3 Proとは？

POWER MAX V3 Pro（パワーマックス V3 プロ）は、主にアスリートの体力強化用として、最大無酸素パワー（短時間に全力運動して発揮されるパワー）の向上と、そのパワーを持続するためのインターバルトレーニングを目的とした、コンピュータ制御の自転車エルゴメーターです。

最大無酸素パワーの測定システムが組み込まれており、それによって個人別の最大無酸素パワーの評価と、最適な運動負荷の設定に基づいた科学的トレーニングを行うことが可能となります。

高負荷 無酸素トレーニングが可能

酸素の吸入を抑える事で心肺機能を鍛え、短時間の全力運動とスピード持久力の向上に最適な無酸素トレーニングが可能。

USBメモリー対応
（USBモデル）

年齢、性別、体重、ID、名前、ハイパワートレーニング(HPT)値、ミドルパワートレーニング(MPT)値のユーザーデータが基本情報として登録され、3種類のテスト測定結果と4種類のオリジナルトレーニング結果の管理が可能。

競技種目によってトレーニング内容をカスタマイズ

個人の強化目標に合わせてプログラムのカスタマイズや競技種目に合わせた各種トレーニングが可能。

終わりに

いかがでしたでしょうか、「 POWER MAX V3 Pro」

POWER MAX V3 Proは単純なエルゴメーター（計測器）だけではなく、トレーニングプログラムも設定できます。

そして、他のフィットネスバイクと大きく違うのが、電磁式負荷装置であるため、急激な負荷の上げ下げができ、 さらに、細かく負荷を設定することができます。

スピンバイクなどは空気抵抗などを負荷に応用しているので、細かい負荷の制御ができません。

より正確により厳しく自分を追い詰めて高みを目指すアスリートにとって非常に重要なマシンといえます。

是非、一度試してみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとございました。

では、今日も一日健康で。

【送料無料・配送設置込み】無酸素トレーニング電磁式エルゴメーター市場でトップ。エアロバイク(R) POWER MAX V3 Pro

＼ 片道2時間かけても通う価値がある ／ 　

■ パーソナルトレーニングジムBodyke ■

ダイエット、ボディメイクのお悩みはBodykeで解決！

Bodykeは他の沢山のジムと違い… <続けられない> <体に良くない> 糖質制限を使っていないんです。

『しっかり食べて、しっかり痩せる』

「こんな方法があったんだ！これなら続けられる！」 と満足いただけることも多々！

▼そんな Bodykeメソッドの詳細はこちら ↓

Bodyke

Bodykeとは？

体に良くない糖質制限とは違い、Bodykeのメソッドは健康につながり、長期的に継続できるアプローチです。

Bodykeの理念は「健康美貢献で世界中の人々を幸せに」 です。

体が変われば人生が変わります！

パーソナルトレーニングジムBodyke

手ぶらでBodyke

Bodykeでは全てのお客様を対象に、 ミネラルウォーター、レンタルウェア、シューズ、タオルの無料提供を始めました！

糖質制限無し

Bodykeでは、苦しい糖質制限を行いません。

オリジナルのフードマスタープログラムで食事の知識が身に付きます。

1日3～6食しっかり食べて健康的な体作りを目指します！

最新情報はSNSで

Instagram https://www.instagram.com/bodyke.world/

Facebook https://www.facebook.com/bodyke.world/

終わりに

いかがでしたでしょうか、 Bodyke

ダイエットしたい方はもちろん、ダイエットに失敗してきた方 ・他のパーソナルトレーニングジムが合わなかったり、終了後リバウンドした方 ・糖質制限をしたくない方に Bodyke はおススメですよ。

是非、一度体験されてみてはいかがでしょうか？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

しっかり食べながら、しっかり痩せる【Bodyke】