「スタジオ03岩盤ホットヨガ」少人数制レッスンで初心者でもヨガが楽しめる!

「岩盤ホットヨガ」って知ってますか?

通常の「ヨガ」は、ヒーターのを使って室内を温めて汗をださせるものです。

岩盤ホットヨガは、鉱石から発生する遠赤外線効果を利用してスタジオ内を温めます。

岩盤ホットヨガは、天然石の持つパワーから発する「遠赤外線」「マイナスイオン」の発生する中で行うので、身体の中心(内臓)から温まり、基礎体温、基礎代謝が飛躍的にUPしますのでダイエットしやすい、痩せやすい身体に生まれ変わるのです。

そこで今回はそんな「岩盤ヨガ」を体験できる、「スタジオ03」をご紹介したいと思います。

 



 

スタジオ03とは?

スタジオ03は、福岡市西区姪浜・早良区藤崎・中央区六本松の加圧&岩盤ヨガスタジオです。

ローホット岩盤ヨガとパーソナルトレーニングが人気です!

リーズナブルかつ高品質なサービスで、お客様との距離の近さが特徴的です。

 

岩盤ホットヨガとは?

岩盤ホットヨガは、鉱石から発生する遠赤外線効果を利用してスタジオ内を温めます。

岩盤を使用しているため、遠赤外線効果で体がじんわり温まり適度な発汗作用があります。

岩盤浴に比べると室温はヨガをしやすくするために低いのも特徴で、中程度の室温(30°〜32°)のため安全性も高いです。

岩盤ホットヨガは、ホットヨガのメリットをさらに増したヨガスタイルといわれています。

 

 

ローホット岩盤スタジオの特徴

スタジオ03のヨガは、通常のホットヨガより室温・湿度は低めの程よい暖かさ。室温30〜32℃ 湿度55〜65%

身体が芯から温まり心地よい汗をかく事ができ、より代謝が高まると言われています。

温められた黄土岩盤の上で深い呼吸をしながらストレッチをすることで、免疫力が高められ自然治癒力が増し、慢性的に体内に溜まった老廃物を排出します。

暖かい環境下では、ヨガの効果を最大限に引きだし、十分にストレッチ効果を得ることが出来るでしょう。

 

よりパーソナルなレッスン

スタジオ03のヨガは少人数制レッスン。

それは、インストラクターがお客様の状態をしっかりと把握して、一人ひとりの体力や筋力、そして心の状態にあった指導を行うため。

熟練のインストラクターのもとで、よりパーソナルなレッスンを行うことでヨガの最大効果をもたらし、安全で的確に心身へ働きかけます。

 

 

スタジオ03のヨガスタジオ

スタジオの床には、遠赤外線放射に非常に優れ、ミネラルを豊富に含んだ天然鉱石の黄土で作られた岩盤を使用しています。

床下より温められた黄土岩盤より大量に発生したマイナスイオンが体内に取り込まれることで、細胞の老化を防ぎ新陳代謝を促進させ痩せやすい体を作ります。

また、大量の汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を排出(デトックス)し、毛穴の汚れを取り除き美肌効果も期待できます。

天然鉱石を使用した岩盤温熱の作用は、肌表面から身体の内部までゆっくりと温めるため、有益なミネラル成分は排出されず臭いの少ないサラサラの汗となります。

また汗腺への刺激が均等になるため、小さい玉のような汗を、汗腺からの排出させるため、肌細胞にまんべんなく発汗を働きかけます。

 

 

カラダの柔軟性の向上

岩盤から発生する遠赤外線効果により体の芯から温まるので、体の柔軟性がより高まると言われています。

柔軟性が高まり、怪我のリスクも減ります。

 

空気がキレイ

岩盤浴は岩盤からマイナスイオンが発生するので、空気も綺麗で息苦しさを感じません。

 

 

汗がサラサラ

岩盤から放出させる遠赤外線及びマイナスイオンが体を芯から温めて、ベタつかないさらさらな汗をかくことができます。

この汗が天然のローションとなり肌が乾燥するのを防いでくれます。

つまりスタジオ03の黄土岩盤でかいた汗は、サラサラで臭いがなく、良質な皮脂成分が含まれます。

免疫力を高めたり、肌には保湿効果、髪にはリンス効果があるので、できればシャワーを浴びずに自然乾燥させましょう。

 



 

終わりに

いかがでしたでしょうか、「岩盤ヨガ」

スタジオ03では、少人数制レッスンのためヨガをこれから始めたい方に最適です。

また、リーズナブルな会費かつ高品質のサービスで、パーソナルトレーニングとの併用コースもあり、ダイエットと筋力UPにも対応可能。

普段とは違う「岩盤ヨガ」、是非、一度試してみてはいかがでしょうか?

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

では、今日も一日健康で。

少人数制レッスンで初心者にも優しい【スタジオ03の岩盤ホットヨガ】

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